MBP

Nieskazitelna, promienna cera jest w zasięgu ręki - odkryj, jak to robią Koreanki.
W Europie o skórze mówi się głównie w kontekście problemów: zmarszczek i niedoskonałości cery, które trzeba tuszować grubymi warstwami makijażu. Koreanki od dawna wiedzą, że takie podejście prowadzi donikąd. Ich niezwykła metoda kompleksowej pielęgnacji gwarantuje rewelacyjne efekty.
Charlotte Cho na własnym przykładzie obala mit, że idealna cera Koreanek to efekt dobrych genów i udowadnia, że wszystko zależy od właściwej pielęgnacji.
W książce przedstawia kilka prostych, ale niezastąpionych sposobów, by raz na zawsze pożegnać się z niedoskonałościami i zachwycić wszystkich promienną, nieskazitelną cerą.
Zapomnij o starzejących się z godnością Francuzkach i osiągnij koreańską perfekcję.
Oczyszczaj, złuszczaj, nawilżaj, regeneruj i lśnij!

Czy wiesz, że śniadanie wcale nie musi być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia? A wrzucanie kostki lodu do wypijanej codziennie szklanki wody wzmacnia odporność, pomaga spalać tłuszcz i nawadnia organizm bardziej niż woda bez lodu? Z kolei podczas śmiechu rozszerzają się naczynia krwionośne, a organizm spala tłuszcz, więc zamiast ćwiczyć - po prostu możesz się dużo śmiać.Niesamowite? To nie są cudowne triki, które odkrywają naukowcy w najnowszych badaniach. To siła samouzdrawiania, która drzemie w twoim organizmie - wystarczy, że pozwolisz mu działać i pomożesz mu lepiej ją wykorzystywać. Doktor Joseph Mercola, najbardziej znany specjalista od medycyny naturalnej i autor bestsellerów, w książce "Siła zdrowych nawyków" ujawnia dziewięć prostych kroków do zdrowia. To zbiór cennych wskazówek, które pomogą wzmocnić odporność i sprawią, że bez specjalnego wysiłku i wyrzeczeń, będziesz dbał o swoje ciało każdego dnia.

Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru "Bądź sprawny jak lampart", prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało!
"Skazany na biurko" dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.
Dzięki tej książce nauczysz się:
• rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się,
• zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je,
• niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien,
• stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki,
• chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób,
• likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym.

Czy zastanawiasz się nad tym, jak zbudować prawdziwą, opartą na relacji z Bogiem bliskość między tobą a twoim dzieckiem? Szukasz sprawdzonych wzorów wychowania? Chcesz wiedzieć, co o rodzicielstwie mówi Pismo Święte? W codziennym zabieganiu często zapominamy o tym, że jesteśmy dziećmi Boga. To błąd! Przecież nasza wiara nie ogranicza się do niedzielnych wizyt w kościele. Pan Bóg chce być obecny w każdej sferze naszego życia, również w relacjach z naszymi dziećmi. Ale jak przekazać im wiarę i chrześcijańskie wartości w świecie, który coraz bardziej oddala się od Boga?Doświadczeni rodzice i ewangelizatorzy, Mariola i Piotr Wołochowiczowie, dzielą się swoim świadectwem chrześcijańskiego życia. Dają też konkretne wskazówki, jak skutecznie wychować dzieci i rozpalić w nich wiarę.

Jeśli jesteś kobietą przede wszystkim ceniącą własną niezależność, otwartą na nowe doświadczenia i ponad wszystko stawiającą na pierwszym planie własny rozwój - ta książka jak najbardziej przeznaczona jest dla Ciebie. Popularna modelka Agnieszka Maciąg w swojej kolejnej już publikacji "Smak szczęścia" udziela wskazówek dla dziewczyn oraz kobiet w każdym wieku. Na jej przykładzie każda kobieta zrozumie, że szczęśliwą można być w każdym wieku, niezależnie od życiowych zawirowań, przed którymi nie uciekniemy, choćbyśmy starali się schować w najgłębszej kryjówce. Książka Maciąg to nie wynurzenia kolejnej celebrytki, która szuka dodatkowego źródła zarobku oraz chwilowej sławy. To prawdziwe kompendium wiedzy na tematy bliskie każdej z nas - zdrowej diety, aktywnego życia, poprawnych relacji w pracy oraz z najbliższymi a także rozwoju osobowości.Autorka prezentuje swoje fascynacje, związane nie tylko z typowo kobiecymi zagadnieniami. Zabiera nas w podróż do swojego intymnego świata. Z jej wsparciem uczymy się różnych technik medytacji, dzięki którym łatwo będzie nam odprężyć się w zabieganym i epatującym toksynami świecie. Na efektownych zdjęciach przedstawione zostały najprzydatniejsze pozycje jogi, z jakich skorzystać można zarówno na początkowej drodze praktykowania, jak i przy większym doświadczeniu. Moda ma w książce także swoje ważne miejsce. Uczymy się nią bawić, nie ma tu ani śladu dyktatury wybiegu, z którego słynie tak wiele książek przeznaczonych dla kobiet. Maciąg to kobieta z doświadczeniem, posiadająca mnóstwo talentów, a także mająca za sobą kilka porażek, którymi dzieli się z czytelniczkami bez oporów. Autorka uświadamia, że najważniejsze w naszym funkcjonowaniu jest słuchanie potrzeb własnego ciała. Tylko wtedy spełnimy swoje najskrytsze pragnienia i będziemy mogły być naprawdę szczęśliwe.Agnieszka Maciąg ogromną wagę przywiązuje do zdrowego odżywiania. W książce pełno jest więc zdrowych przepisów, które warto wykorzystać we własnej kuchni. Wiele specjałów zostało przedstawionych także na malowniczych zdjęciach, by ujrzeć je nie tylko oczami wyobraźni i móc porównać w własnymi próbami przyrządzania przysmaków. Słoneczne fotografie, na których modelka przedstawiona jest na łonie natury, niosą ze sobą spokój i ciepło. Na zdjęciach zostaje ukazane nie tylko piękno kobiecej natury, ale także piękno przyrody, z którą każdy człowiek powinien współgrać jako żywa istota. Książka pokazuje nam, jak często niestety o tym zapominamy.

Prezentujemy Państwu zestawy niezwykle praktycznych i przyjemnych ćwiczeń, które nie tylko wpływają pozytywnie na rozwój dziecka, ale także wzmacniają rodzicielskie więzi i sprawiają wiele radości. Margaret Sassé znany i ceniony na całym świecie ekspert w dziedzinie rozwoju dzieci. Była założycielką i dyrektorem centrum aktywizacji małych dzieci o nazwie "Toddler Kindy GymbaROO", które do dziś działa w Australii i ma swoje filie na całym świecie. "Udany start" to program ćwiczeń opracowany z myślą o zdrowym i całościowym rozwoju dziecka, uwzględniający zarówno jego potrzeby fizyczne, jak i emocjonalne. Korzystają z niego rodzice, ponadto stanowi on podstawę działania profesjonalnych ośrodków fizjoterapeutycznych. Zalety publikacji: Praktyczny zbiór ćwiczeń, zarówno fizycznych, jak i rozwijających intelektualnie, które każdy rodzic może samodzielnie wykonywać ze swoim dzieckiem. Pogodne, a zarazem precyzyjne ilustracje ułatwiające wykonanie wszystkich ćwiczeń. Stymulacja rozwoju i doskonała zabawa w jednym.

Ja się do tego nie nadaję! Nie chcę być matką!" - przyznam uczciwie, nieraz tak mówiłam. Bo oprócz wielkiej miłości przychodzi także wielkie, nieporównywalne z niczym zmęczenie. Życie, jakie znaliśmy do tej pory, znika. Ale po tym najgorszym czasie dzieci zaczynają chodzić, mówić, dokonywać świadomych wyborów i okazuje się, że są najwspanialszymi osobami, jakie udało ci się poznać. Dla mnie bycie matką to pokorne pozbycie się egoizmu. Poświęcasz się dla kogoś nie tylko dlatego, że musisz, ale dlatego, że chcesz. Skala tego poświęcenia dla każdego jest inna, ale ma wspólny mianownik, jakim jest szczęście dziecka.