Fermentacja to sztuka i prawdziwa przygoda! I ogromne pole do eksperymentowania! Z powodzeniem można kisić nie tylko popularne warzywa, ale także dzikie rośliny, a nawet grzyby. Przepyszne efekty zaskoczą nawet ciebie.Kaja Nowakowska i Gosia Ruszkowska, blogerki znane jako Mead Ladies, radzą, jak bezpiecznie i smacznie fermentować to, co rośnie wokół nas (dzika marchew, lipa, bez lilak, boczniak, rdestowiec, żółtlica, głóg, stokrotka i wiele innych).Kiszonki i fermentacje to nie tylko kulinarna fantazja! To przede wszystkim samo zdrowie - jedzenie kiszonek i innych fermentowanych produktów pozytywnie wpływa na nasz organizm: wzmacnia jelita, poprawia trawienie i zwiększa odporność.
UWAGI:
Bibliografia na stronie 317. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialności: Kaja Nowakowska, Małgorzata Ruszkowska.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Wszystko, co musisz wiedzieć o endometriozie oraz 170 przepisów na pyszne posiłki, które pomogą zatrzymać jej rozwój.
Szacuje się, że na endometriozę cierpi niemal 2 miliony kobiet w Polsce. To najczęstsza przyczyna dolegliwości bólowych w obrębie miednicy mniejszej i bardzo częsta przyczyna niepłodności.
W książce "Endometrioza. Leczenie dietą" znajdziesz dawkę niezbędnej wiedzy, zalecenia dietetyczne a także 170 prostych przepisów, dzięki którym Twoje posiłki będą zdrowe, smaczne i urozmaicone. Książka zawiera praktyczne informacje, m.in.:
* Jakie są objawy endometriozy. * Jak wybrać najskuteczniejszą dietę wspierającą leczenie endometriozy. * Jak wybierać odpowiednie produkty spożywcze, łączyć je w smaczne i zdrowe posiłki, które zneutralizują objawy i zatrzymają postępującą endometriozę.
UWAGI:
Netografia na stronach 346-[350]. Oznaczenia odpowiedzialności: Hanna Stolińska.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Prezentowana publikacja jest jedną z nielicznych jakie ukazały się na naszym krajowym rynku wydawniczym, która w tak kompleksowy sposób przybliża nam dzieje marynarki wojennej na świecie. Jej autorem jest Norbert Haładaj, absolwent Instytutu Historii Uniwersytetu Łódzkiego, którego wieloletnie zainteresowania naukowe koncentrują się wokół historii batalii morskich. W swym autorskim dziele, opowiadając o najsłynniejszych bitwach morskich, jakie miały miejsce w dziejach naszej europejskiej cywilizacji, opisuje jednocześnie wygląd i konstrukcję okrętów wojennych, jakich w tych bitwach używano. Swoją opowieść o dziejach marynarki wojennej, autor przedstawia w ujęciu chronologicznym, uwzględniając następujące po sobie epoki kulturowe czyli starożytność, średniowiecze, czasy nowożytne oraz teraźniejszość. Sugestywne opisy uzupełnia bardzo obszerny materiał faktograficzny: dawne ryciny, mapy, reprodukcje dzieł sztuki, plany miast i fotografie.
Kopie skrzydlatych jeźdźców dosięgną cię, zanim zdążysz zrobić im jakąkolwiek krzywdę. Jeśli przetrwasz pierwszą szarżę, Polacy zaatakują ponownie. Nie obronisz się, nawet jeśli masz piętnastokrotną przewagę. A jeśli jest was stu na jednego husarza? Nie atakuj. Przegrasz. Najskuteczniejsza jazda w dziejach świata powstała na naszej ziemi. Przez 300 lat broniła Rzeczpospolitej. Stanowiła jej kluczową siłę ofensywną i decydowała o jej najwspanialszych zwycięstwach. Na polach bitew wzbudzała strach i podziw. Choć zwykle mierzyła się z kilkukrotnie liczniejszym przeciwnikiem, niewielu potrafiło stawić jej czoło. Jaka naprawdę była polska husaria? W czym tkwił fenomen jej zabójczej skuteczności? Jak wyglądali husarze? Jak walczyli i co robili, gdy przeciwnika nie było w pobliżu? Czemu ich czas bezpowrotnie minął? Husaria obrosła legendami, jednak jej prawdziwa historia jest dużo bardziej niezwykła.
UWAGI:
Bibliografia. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialności: Radosław Sikora.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 002178 od dnia 2024-03-18 Przetrzymana termin minął 2024-04-19
Istne cuda, istne czary : tradycje zabawkarskie na polsko-słowackim pograniczu = Skutočné zázraky, pravdivé kúzla : hračkárske tradície na poľsko-slovenskom pohraničí Tytuł równoległy: "Skutočné zázraky, pravdivé kúzla : hračkárske tradície na poľsko-slovenskom pohraničí". "Tradycje zabawkarskie na polsko-słowackim pograniczu " "Hračkárske tradície na poľsko-slovenskom pohraničí "
Etnologia i antropologia kulturowa Historia Kultura i sztuka
ZAKRES CZASOWY:
1876-2021 r.
POWSTANIE DZIEŁA:
2021 r.
OPIS FIZYCZNY:
180 stron : fotografie, ilustracje, portrety ; 31 cm.
SYGNATURA:
S 7
KOD KRESKOWY
INWENTARZ:
105000397430
39743
UWAGI:
Tekst równolegle w języku polskim i w przekładzie słowackim. Oznaczenia odpowiedzialności: [teksty Ewa Cudzich, Agnieszka Kobiałka ; tłumaczenie Aleksandra Pyka].
Istnieje wiele sposobów na budowanie i wzmacnianie odporności, a najważniejszym jej filarem, obok aktywności fizycznej, odpowiedniego odpoczynku i dobrze dobranej suplementacji, jest zdrowe odżywianie. Prawdziwe wyzwanie dla wielu z nas, zwłaszcza tych zmagających się z insulinoopornością, stanowi właśnie ten ostatni element. Magdalena Mokotowska i Dominika Musiałowska, autorki tego niezwykle praktycznego poradnika, dzielą się w nim najnowszą wiedzą dotyczącą funkcjonowania układu immunologicznego i użytecznymi sposobami na podkręcenie jego działania, w tym całą masą przepisów na wzmacniające dania. Oczywiście, choć proponowane potrawy zostały skomponowane zgodnie z zasadami diety dla insulinoopornych, to sprawdzą się u każdego. Przy tym jak zwykłe ich przygotowanie jest bardzo proste, a etekt - wyśmienity! Ciesz się smakiem zdrowych i smakowitych potraw, nawet kiedy pogoda za oknem nie zachęca do kulinarnych szaleństw. Wzmocnij swój układ odpornościowy i zadbaj o zdrową przyszłość dla siebie i swojej rodziny, a w bonusie zyskasz smukłą sylwetkę i doskonałe samopoczucie.
UWAGA! Książka zawiera dokładny jadłospis na 30 dni z rozpisaniem wartości odżywczych i kalorycznych oraz ładunkiem glikemicznym poszczególnych dań!
UWAGI:
Na okładce i stronie tytułowej : Fundacja insulinooporność : zdrowa dieta i zdrowe życie. Bibliografia. Indeks. Oznaczenia odpowiedzialności: Magdalena Makowska, Dominika Musiałowska.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Jedz słodycze i nie tyj!Chcesz schudnąć, ale na samą myśl o diecie oblewa cię zimny pot? Nie wyobrażasz sobie życia bez słodyczy i deserów? Uważasz, że wszystko, co słodkie i pyszne, jest szkodliwe i tuczące? Jessica Meinhard udowadnia, że można jeść słodycze i nie tyć!Autorka, znana na Instagramie jako @shining_star_9, schudła 17 kilogramów, a dziś motywuje do tego innych. W tej książce dzieli się przepisami na zdrowsze wersje ciast, deserów i przekąsek. Przepisy mają wersję podstawową, a dodatkowo wegańską oraz pozbawioną laktozy i glutenu. Autorka podaje łatwo dostępne zamienniki produktów, które możesz śmiało zastosować bez uszczerbku dla smaku!Spróbuj pysznych tortów, ciast i ciasteczek. Rozsmakuj się w batonach, czekoladkach i cukierkach. Przygotuj niezwykłe desery i lody. A wszystko to bez zbędnych kalorii i wyrzutów sumienia!
UWAGI:
Na 4 stronie okładki: Przepisy mają wersję podstawową, a dodatkowo wegańską oraz pozbawioną laktozy i glutenu. Autorka podaje łatwo dostępne zamienniki [>>] produktów, które można śmiało zastosować bez uszczerbku dla smaku. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
